痩せるお茶の杜仲茶、プーアール茶の効能

プーアール茶はおススメですよ。

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痩せるお茶の杜仲茶、プーアール茶の効能

お茶で痩せることを考えているけれど、
ダイエットに効果のあるお茶はかなりの
種類があり、どんなお茶がいいのかが
分からない、という方も多いのでは
ないでしょうか。

最近、注目されている痩せる方法に、
お茶ダイエットがありますが、
何でも飲めばよいというわけでは
ありません。

人気があり、痩せる効能のある
「プーアール茶」には、糖分や脂肪分の
吸収を抑制する成分が含まれています。

また、脂肪を分解・燃焼する成分も
豊富に含まれています。

好き嫌いがあると思いますが、
プーアール茶はダイエットに
おススメです。

プーアール茶はそのほかにも、
整腸・利尿作用や抗酸化作用、
悪玉コレステロールの生成抑制と
いった効能があり、糖尿病予防、
動脈硬化予防にも有効です。

ダイエット茶の枠を越えて、
優れた健康茶とも言えそうな
お茶です。

もうひとつおススメは杜仲茶です。

ダイエット効果だけに留まらない、
健康的な効能があります。

杜仲茶は、内臓脂肪の増加が気に
なる人や、高血圧に悩まされている人、
動脈硬化の可能性がある人などに
効果的に作用します。

杜仲茶はノンカフェインなので、
小さなお子さんや高齢者でも、
安心して飲むことができるのが
嬉しい点です。

杜仲茶は色々な飲み方が
できるお茶です。

よく冷やした杜仲茶を用意し、
焼酎やウイスキーで割って
飲んでみると、新たな味を
発見することができます。

体が疲れている時には、
温かい杜仲茶にハチミツを適量、
溶かし込むと新たな味わいが
楽しめるでしょう。

色々な飲み方を工夫することで、
いつでも美味しく飲める杜仲茶は、
ダイエットに効果のある嬉しい
痩せるお茶です。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

自分自身に本気を見せてください。

本気で痩せる為の約束

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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