水素水がダイエット効果に

水素水、一時大人気でしたね。

スポンサーリンク

水素水がダイエット効果に

水素水がダイエット効果に、
大いに期待出来るという事を
ご存知の方は、意外と
少ないのではないでしょうか。

テレビや雑誌等での広告でも、
あまり目にしないように思います。

水素水と言うと、「健康」という
イメージがあまりにも強いから
かもしれませんね。

水素水がダイエット効果に
期待が持てる理由は、
大きく分けて3つあります。

1、

体内の燃焼を効率よくします。

2、

ドロドロをサラサラにして、
代謝を向上させます。

3、

体内環境の改善が期待できるため、
調子も良くなりスッキリとします。

水素の作用は、抗酸化作用のほか、
細胞内のミトコンドリアを活性化させ、
体内がより効率的に燃焼します。

一般的に内臓脂肪の燃焼には、
ウォーキングやジョギング、
エアロビクスなどが効果的と
言われていますが、実は水素水は、
これらの有酸素運動よりも
さらに効率的に燃焼させると
言われます。

一方、体内のドロドロは、
メタボや肥満の原因に
つながります。

体内がドロドロになる原因は、
活性酸素が深くかかわっています。

そこで、この水素水を積極的に
摂り入れて、体内に水分が
増えることで、体内は一時的に
サラサラの状態に変化します。

ここに水素が加わると
活性酸素を還元し、
水に変えて体外へ
排出することで、

体内のドロドロの改善が
期待できます。

こうして、体内のドロドロが
サラサラになると、体内循環が
促進されて基礎代謝が向上し、
痩せやすくリバウンドしにくい
体質に変わっていくという訳です。

また、水素水は、体内環境の改善にも
大きく貢献します。

飲んだ水素水が、体内に蓄積されていた
老廃物を排出し、体内の代謝サイクルを
整えるので、食べ物の消化効率も
向上します。

このように、水素水がダイエット効果に
期待が持てるということは、あまり
知られていないようですが、
実はダイエットの強い味方でした。

水素水は、無理な食事制限はなく、
日常飲む水、お茶、コーヒー等を、
水素水に置き換えるだけなので、
非常に簡単で無理を強いられる
こともありません。

このような意味でも、
水素水はダイエットにおススメです。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

スポンサーリンク
★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

スポンサーリンク

最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする