確実に二ヶ月で痩せる方法とは

結果にコミットしましょう。

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確実に二ヶ月で痩せる方法とは

みなさん、ご存知と思いますが、

たったの二ヶ月で最大15kgまで
痩せる事が可能というキャッチフレーズの
RIZAP(ライザップ)という
プライベートジムがあります。

TVCMをはじめ、よく目にするようになった
ライザップですが、2012年2月に東京の
神宮前に1号店をオープンして以来、

2015年5月現在で、日本全国46店舗、
海外に3店舗を構えるプライベートジムです。

完全個室制で、トレーナーにマンツーマンで
ついてもらい、二ヶ月で自分の理想の体型に
なることを目的としたジムです。

インパクトのある音と演出で、印象に残る
ライザップのCMですが、結果にコミット
するとはどういう意味でしょうか?

コミットとは、「約束する」という意味で、
ライザップの「結果にコミットする」というのは、
「ライザップに入ることで痩せることを確約します」、
「ライザップは責任をもって理想の体に変えさせます」、
というような意味になります。

短期間で痩せることができる理由の1つは、
細かい食事報告と食事指導にあります。

ライザップに入会すると、食事ガイドライン
なる資料をもらいます。

スマップの香取信吾さんも言っていましたね。

ご飯、そば、パン、麺などは、
基本的に二ヶ月間食べれません。

テレビで社長が言ってましたが、
完全なる糖質制限ダイエットです。

ソースなども糖質があるので
ダメです。

おかずは、筋肉を作る鶏肉、魚、
豆腐、豆をメインにします。

ちなみにコンビニで買える、食べても良い物
についても記載があり、料理をしない方にも
親切な作りになっています。

毎日3回の食事は、写メなどで写真を送り、
専属のトレーナーさんに報告します。

内容によってはアドバイスを貰う場合もあり、
食事の指導が細かく受けられます。

食事制限は1人ではサボって
しまいがちになります。

知識も必要で、ある程度の知識が
なければ正しく行う事は難しいです。

ライザップはちゃんとサポートして
もらえるので、もし本当に二ヶ月で
変われるならやってみる価値はあると思います。

自分一人では意思が弱い方、いかがですか?

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

自分自身に本気を見せてください。

本気で痩せる為の約束

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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