藤麻理亜さんダイエット方法

成長期なのでダイエットなしだそうです。

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藤麻理亜さんダイエット方法

藤麻理亜さんは、
雑誌「Seventeen」モデルの、
とってもかわいい女の子で「ニコラ」
モデルとしても活躍していたので、
ニコラ読者の方はご存知の方
が多いかもしれませんね。

今回は麻理亜さんのプロフィール、
性格、ダイエット方法や美容法などを
ご紹介します。

藤麻理亜さんのニックネームは、
まりあんぬ、ふじまり、ふじぴーなど。

生年月日は1997年4月29日。

出身地は、東京都。

血液型は、B型。

身長は、163cm。

靴のサイズは、23cm。

セブンティーンモデルデビューは、
2014年11月号。

兄弟構成は、妹、弟。

チャームポイントは、
たて幅5、5cmのおでこ&ほくろ。

好きな映画は、ハリー・ポッターシリーズ。

好きな教科は、世界史。

苦手な教科は、科学と物理。

好きな食べ物は、白米。

嫌いな食べ物は、にんじん。

好きな季節は、春。

好きな色は、白。

ダイエット方法は・・?

麻理亜さんは、ダイエットは
していないそうです。

その理由は、成長期だから・・。

成長期に、無理なダイエットをして
身長が伸びなくなったり、成長が
とまるのは困るからとの事です。

実践している美容法は、夜
は炭水化物少なめ&週3でジム通い。
毎日欠かさずしていることは、
マッサージ。足首から付け根までを、
保湿クリームをつけて
マッサージしています。

美脚の秘訣は、マッサージをすることで、
体を洗うときもマッサージをして
いるそうです。

あとは、体型カバーをする
コーディネートもいいけど、
たまには脚出しコーデをすると
意識がたかまりますよ!
とのことです。

そんな麻理亜さんが動画で美容法を
語っています。

【藤麻理亜】私の美容法!!


出典:RISINGPRODUCTIONch

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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