酵素ダイエット糖質で血糖値が上がる?

酵素ドリンクはおススメですよ。

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酵素ダイエット糖質で血糖値が上がる?

酵素ダイエットで飲む
「酵素ドリンク」には
糖質が入っている・・
ということは、酵素ドリンクを
飲むと、すぐに血糖値が
上がってしまうのでしょうか?

人間の身体にとって、
糖は生きるためのエネルギーの源で、
生命活動を維持させるために
ガソリンのような役割を
果たしています。

血液の中の糖は、
「インスリン」という
ホルモンの働きにより、
血液中から細胞に入って、
エネルギーとして使われます。

この「インスリン」が、
何らかの原因で作られなくなる
等のトラブルが起こると、
血液中の糖の割合が急上昇
してしまい、血糖値が
上がります。

この状態が続くことが
糖尿病の原因です。

糖尿病になるリスクが
高まるのは、糖質の
摂りすぎも原因の一つ
ですが、お酒の飲みすぎ、
高カロリーの食物の摂りすぎも
血糖値が上がる原因となります。

つまりは、酵素ドリンクを
飲んだから即血糖値が上がる、
というのは違います。

普通の食事でも血糖値は
上がるものです。

むしろ、適切な栄養素を
摂ることにより、血糖値の
急上昇を防ぐことで、
酵素ドリンクは役に
立っているのです。

とはいえ酵素ドリンク自体にも、
もちろん糖質が含まれているので、
摂取の方法には注意が必要でしょう。

酵素ドリンクの摂り過ぎや、
摂るタイミングにはくれぐれも
気を付けましょう。

酵素ドリンク自体も、
糖質だらけのものでなく、
できるだけ質のいい無添加、
または添加物を最小限に
抑えたものを飲むと
いいでしょう。

定期的に健康診断を受け
血糖値や血圧等を測定し、
自分の健康状態を把握
しておきましょう。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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