旦那の肥満解消は奥様がカギ!?

食事の管理は必要ですので、ストレスが溜らない程度にしてあげてください。

スポンサーリンク

旦那の肥満解消は奥様がカギ!?

旦那の肥満解消は奥様がカギである、
ということをご存じでしょうか!?

肥満の状態とは一般的には
標準体重を超えた「太りすぎ」
のことですが、医学的には
脂肪が一定ラインをオーバーして
増えてしまった状態のことを
いいます。

肥満は様々な生活習慣病の
原因になったり、増えた体重が
体に負担をかけることで腰痛や
関節痛が起こったりもするので
注意が必要です。

ビールが好きで、毎日のように
飲まれる方のお悩みが「ビール腹」
ではないでしょうか?

実は、ビール腹とはビールを
飲み過ぎたことによるぽっこり
お腹・・という意味では
ありません。

ビール好きの方にぽっこり腹の
人が多いのも事実ですが、
その昔ビールを製造する際に
使われていたビール樽のような
お腹・・という意味だそうです。

中年になると男女共にこの、
「ビール腹」になりやすい
のですが、その原因は
ビールだけではありません。

数多くあるアルコール類の中で、
ビールは比較的低い度数の
お酒なので理論上太りにくい
お酒なのです。

しかし、それでも太ってしまう
原因は「おつまみ」だったのです。

ビール好きは、おつまみを多く
食べる傾向と、飲食にかける
時間が長く、通常の食事と
比べてかなりの量の摂取カロリー
になります。

本当は、これがビール腹の
大きな原因です。

ビールのおつまみと言えば、
唐揚げなどの揚げ物が多いですが、
ヘルシーな野菜を多めに取り入れる
ことでカロリー制限ができます。

野菜に含まれる食物繊維は、
余分な脂肪分を吸収してくれる
ので肥満解消におススメの
食材です。

また、枝豆にビールの組み合わせ
は人気がありますが、豆類は体の
代謝を上げる食材なので、
是非おつまみに食べて頂きたい
一品です!

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

自分自身に本気を見せてください。

本気で痩せる為の約束

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

スポンサーリンク
★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ
少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど
前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?
を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を
与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を
心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に
1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

スポンサーリンク

最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識で
できるようになります。

無意識でできるということは
生活習慣になったということです。

[ad#co-1]

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法
では、基礎代謝を上げる方法と
摂取カロリーを下げる方法が
ほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時も
どちらかの方法に偏っています。

身のまわりにいますか?

その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも
知識だけすごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に
詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に
使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも
飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする