体重が減らないが細くなるってあるの?

脂肪量が減って筋肉量が増えれば
そうなります。

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体重が減らないが細くなるってあるの?

20代の頃は、軽い運動や
食事制限などですぐにダイエット
できたはずなのに、30代に入って
からは、増えてしまった体重が
なかなか戻らずに、とても困っている
人は多いのではないでしょうか?

特に下半身にお肉がつきやすく、
下半身がどっしりとした格好になって
しまうので、これが悩みの種でも
あるかと思います。

このように、加齢によって体重が
減らないが、若いころのように細くなる
ダイエットってあるのでしょうか?

そこで、そのようなダイエット方法が
ないのか探してみたところ、「ベルタ酵素」
というダイエットを見つけました。

ベルタ酵素は、加齢によって基礎代謝が
低下してしまい、痩せづらくなってきた方に
オススメの酵素ダイエットです。

ベルタ酵素には、ドリンクとサプリメントの
二つの種類があります。

ドリンクには何種類もの酵素が配合されて
いて、サプリメントには多くの有効成分が
含まれています。

ダイエットのやり方は、一日の食事のうち
一食分を、酵素ドリンクに置きかえる
というものです。

もしも可能であれば、夕食を酵素ドリンクに
置き換えることで、高い効果が得られる
でしょう。

夕食に酵素ドリンクを摂取することで、
眠っている間に酵素を補い、翌朝には
スッキリとした気持ちの良い目覚めで、
爽やかな朝を迎えることができます。

これまでに悩まされていた、
ふらつき感やイライラ感も無くなり、
すごく体調が良くなるそうです。

酵素ドリンクは色々な物が市販されて
いますから、ご自分の気に入ったものを
選んで頂いて、水やお湯、炭酸水、
野菜ジュースなどを加えて飲むように
すると良いでしょう。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

自分自身に本気を見せてください。

本気で痩せる為の約束

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ
少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど
前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?
を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を
与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を
心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に
1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識で
できるようになります。

無意識でできるということは
生活習慣になったということです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法
では、基礎代謝を上げる方法と
摂取カロリーを下げる方法が
ほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時も
どちらかの方法に偏っています。

身のまわりにいますか?

その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも
知識だけすごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に
詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に
使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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