痩せるグリーンスムージーってあるの?

グリーンスムージーは人気がありますね。

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痩せるグリーンスムージーってあるの?

グリーンスムージーダイエットは、
非常に効果があり、健康的に痩せる、
体に負担の少ないダイエットで
世界中に広まっています。

グリーンスムージーを飲むだけで、
体質改善や腸内環境の改善、
そして美容にも絶大な効果がある
と言われており、やってみる価値は
ありそうですね!

グリーンスムージーダイエットは、
実はアメリカで始まったダイエットで、
カロリーが高めな食事の欧米人が、
健康的に痩せるダイエットとして
一気に世界に広まりました。

通常のスムージーは、凍った
フルーツや野菜をミキサーで
滑らかにしたドリンクですが、
グリーンスムージーは生野菜や
果物だけを使った、ダイエットの
ための飲み物の事です。

砂糖や乳製品を入れずに、
野菜と果物の栄養素を効率的に
取れる健康的な痩せ方で、
リバウンドしにくいのも
魅力でしょう。

グリーンスムージーを毎日
飲むことにより、
普段は食べない量の野菜を、効率的に
無理なく摂取することが出来るため、
野菜不足の解消に繋がります。

そしてグリーンスムージーには、
葉野菜を入れるのが基本となって
いるため、栄養価の高いほうれん草や
小松菜、水菜などを生で、しかも
液状になるまで細かく して摂取する
と言う事で、野菜の栄養素、そして
酵素を最大限に体内に取り入れる
ことが出来るでしょう。

野菜好きなベジタリアンで毎日野菜を
食べている人でも、グリーンスムージーを
継続すると体調や肌質がよくなるのを
感じたり、目に見えて痩せてくるほど
グリーンスムージーの野菜摂取効果は
非常に高いそうですよ。

毎朝の朝食にグリーンスムージーを
加えることで、便秘解消にも効果が
期待出来るでしょう。

良いことずくめのグリーンスムージー、
ぜひダイエットに取り入れてみませんか?

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

自分自身に本気を見せてください。

本気で痩せる為の約束

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ
少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど
前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?
を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を
与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を
心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に
1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識で
できるようになります。

無意識でできるということは
生活習慣になったということです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法
では、基礎代謝を上げる方法と
摂取カロリーを下げる方法が
ほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時も
どちらかの方法に偏っています。

身のまわりにいますか?

その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも
知識だけすごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に
詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に
使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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