痩せる食事をコンビニで

コンビニを便利に利用しましょう。

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痩せる食事をコンビニで

痩せる食事をコンビニで
すますのはおススメです。

ちょい昔と違って、
今やコンビニはダイエット食品の
宝庫です。

美味しくてダイエットができる
一石二鳥食品はバカ売れしますから、
企業も対応が早く、テレビで人気が
出ると、

・・・気づいたらコンビニの棚に。

チアシード入りデザート。

オメガ3ドレッシング。

人気のクリーム玄米ブラン。
などの機能性食品。

おでんもコンニャクを食べなくても、
美味しくて低カロリーなものが
多いです。

で、私が注目しているのは、
惣菜売り場です。

今は一人暮らしの人をターゲットに
しているのか少ない量の総菜がたくさん
販売しております。

その中でも、
サラダ用の鳥胸肉やささみ肉。

塩分量も少なくて良いです。
※塩分もダイエットにはダメです。

ゆで卵も良いです。

味付け卵はダイエット目的なら
糖分、塩分注意ですね。

まぁコンビニ食でダイエットしようと
野菜サラダをドレッシングなしで
食べなくても良いのです。

今は選び放題です。

食べ放題ではありませんよ。

ダイエット食も食べ過ぎは
太りますよ。

ですから絶食して、
我慢して極限まで空腹になり、
我慢の限界で暴飲暴食。

意外に多いですよ。

そうなる前に、
ちょこちょこお腹入れて、
空腹をコントロールして、
暴飲暴食防止。

ラーメン食べてチャーハン、餃子。

たまには良いかも知れませんが、
ある程度、痩せてから食べましょう。

このようにレストランなどに
食事に行くと1人前以上、
食べてしまう場合が多々あります。

コンビニ利用ですと、
ちょこちょこ食べて満足するには
最高です。

美味し物も沢山ありますし、
ダイエット向きの食品も
沢山あります。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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