デトックスになるダイエットとは?

健康になるダイエットが必須です。

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デトックスになるダイエットとは?

体脂肪を減らすダイエットを行いましょう。

ダイエット攻略倶楽部をご覧頂きありがとうございます。

『いろいろなダイエットに感想を述べております。』

デトックスレシピは知ってますか?

デトックスダイエットのレシピは身近な食材で作りましょう。

デトックスダイエットの効果

デトックスダイエットを行うことによって、
体内に蓄積された毒素を排出し、新陳代謝を高め、
脂肪燃焼を効率的に行えるようになります。

体内の毒素を排出したあとに、有酸素運動などを行うと、
よりダイエット効果が期待できます。

さらにデトックスダイエットを行うことによって、
痩せる・肌がきれいになる・自律神経のバランスを整える
・肩こりや冷え性、むくみの改善といった効果があります。

デトックスには下記方法が有名ですね。

赤外線サウナ・ゲルマニウム温浴・岩盤浴などによる方法

エアロビクス・水泳といった有酸素運動による方法

サプリメントや食品の解毒作用を利用した方法

私がデトックスダイエットで実行しているのは、
身近な食材でデトックス効果を得るというダイエット法です。

運動して汗を流すことでデトックス効果を得るにはそれなりに大変です。

運動嫌いの人に運動しろ!っと言ったって無理ですもんね。

デトックスダイエットとは身近に何の苦労もなしに、
お金も掛けないで行う方が続きます。

デトックス効果のある食材で体内からデトックスし、
健康になりカラダが軽くなって運動し人気の岩盤浴にでも行ったら
最高のデトックスの連鎖ですね。

まずはスタートの体内のデトックスからスタートするのが王道です。

このデトックスダイエットでは、デトックス効果のある
身近な食材でダイエットしていきます。

ダイエットに成功し心もデトックスすることで、
カラダからパワーが溢れ出します。

ダイエットに成功したけど病気になっちゃった。
では笑えません。

水銀 は脂肪燃焼を阻害します。

鉛 は頭痛・疲労・ストレス・不眠を招きます。

カドミウム は肝臓や腎臓の働きを低下させます。

ひ素 は疲労・だるさを促進します。

これらをデトックスしながらダイエットできる
デトックスダイエットが必要でしょう。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。肥満化撃退の約束】

•絶食は絶対にしない。
•あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
•食べるときは好きなものを食べる。
•ダイエットスープをお腹一杯食べる。
•お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
•お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
•本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
•ストレスを食べる事で発散しない。
•我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
•手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
•おかわりしたい時は5分待つ。
•大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
•料理を沢山作らない、作ってしまったら食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
•食べたらすぐに片付ける。
•食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
•お風呂は長めに半身浴をする。
•ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
•簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったということです。
諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけすごい人っていますよね?
野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに感想を述べております。

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