ブリトニーダイエット

最近はあまり見ませんね。

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ブリトニーダイエット

ギャル漫画家としてテレビなどに
登場する浜田ブリトニーさんですが、
一時期、彼女が激痩せダイエットに
成功したと話題になりましたね。

顔もパンパンで、見るからに
ムチムチしていた彼女が、
どうやってモデルのような
スレンダーなボディを手に
入れたのでしょうか?

浜田ブリトニーさんは黒く肌を焼き、
派手な格好で、しゃべり方は
「パネェっす」が口癖という、
一昔前のギャルのようなキャラを
しています。

テレビなどで初めて見たら、
彼女が何者か想像しづらいでしょうが、
実は浜田ブリトニーさんの職業は漫画家。

「パギャル!」などのギャルを
題材としたマンガをビッグコミックス
などで連載し、そのキャラクターを
活かしてテレビやラジオなどにも
積極的に出演しています。

また、ホームレスギャル漫画家という
肩書でも有名です。

浜田ブリトニーさんのダイエットで、
大々的に宣伝しているのが「ベジライフ」
という酵素ドリンクを全面に押し出した、
酵素ダイエット。

ダイエットをしようと一念発起した
ブリトニーさんは、ベジライフの
公式モニターになり、その経過を
日記としてブログで公開する、
ということをやっていました。

方法は至ってシンプル。

朝食に酵素ドリンクだけを飲み、
昼食や夕食はお腹いっぱい食べる、
という朝食の酵素ドリンク
置き換えダイエット法です。

起き抜けの朝に酵素ドリンクを
飲むことで、内臓の消化吸収力を
促進させて、代謝をあげることが
できるのです。

昼食では、ある程度好きなモノを
お腹いっぱい食べています。

昼食で摂ったカロリー分を調整し、
夕食を何にするかを選んで
1日の合計カロリーを
計算しました。

また、カロリーの帳尻を合わせる
ためにブリトニーさんがよく食べたのが、
実は野菜料理。便秘予防などのお腹を
スッキリさせる効果も期待できるので、
夕食では、なるべく野菜を中心に
食べるようにしていました。

また、行動の面でブリトニーさんが
気をつけていた事は、早歩きを
心がけるということ。

彼女の運動方法は、普段の歩きを
大股で早歩きにしました。

単に早歩きをするようになっただけでも、
日頃から歩き回っていれば、それなりに
カロリーを消費できます。

また、身体を冷やしてしまうと、
その部分の代謝が落ちてしまい
痩せにくい体質になります。

それを回避するため、ブリトニーさんは
使い捨てカイロを太りやすい部分に
貼っていました。

こういったダイエットを進めた結果、
ブリトニーさんはどれくらい痩せる
事ができたのでしょうか?

このダイエットは実に驚くべき
成果を残しており、ダイエット開始から
2ヶ月半で52.2kgから42.0kgと、
約10kgもの減量に成功!

このダイエットはブリトニーさん曰く、
最初に実践した酵素ドリンクダイエット
を続けただけとのこと。

もちろん、早歩きなどの小さな積み重ね
があったうえでの事です。

とはいえ、モデル並みのスタイルを
手に入れられるのであれば、
一度試してみる価値はありますね。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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