断糖肉食とダイエットの関係

糖は美味しいけど、やっかいです。

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断糖肉食とダイエットの関係

断糖肉食とダイエットの関係
についてお話します。

現代社会は、様々な身体の問題で
悩んでいたり、コンプレックスを
抱えている方がとても多いと感じます。

肥満、肌荒れ、むくみ、うつ、
毎日やる気がでない、ついイライラして
夫婦げんか。それらは体質や環境の
せいだとよく言いますが、本当に
そうなのでしょうか?

肩こり、腰痛、頭痛、生理痛などの
不定愁訴。インフルエンザ、エイズ、
風邪、膀胱炎などのウイルスなどによる
伝染病。高血圧、脳卒中、糖尿病、肝臓病、
腎臓病などの生活習慣病。アトピー、喘息、
花粉症などのアレルギーの病気。

白内障、緑内障、鼻炎、耳鳴り、冷え性、
肌のしみ・くすみ、肥満や痩せすぎ。

癌、膠原病、リウマチ、などの難病。

うつ病、パニック障害、不眠症、
無気力、ニート。

心が不平・不満・怒り・イライラだらけ・・・
これらのまったく違う病気が同じ一つの
原因からおきます。

真犯人は「糖」です。

「無農薬の果物」「自然養蜂のはちみつ」
「無精製の黒糖、てんさい糖、オリゴ糖」
「フレッシュジュース」など、どんなに
厳選した素材でも、糖が含まれている
限り糖化が起こります。

糖化が肌で起こると、肌荒れやシミ・シワ、
目で起こると白内障や緑内障、鼻で起きる
と鼻炎、血管で起きると動脈硬化、
脳で起こるとアルツハイマーに
なります。

腎臓が糖化して炎症を起こすと、
腰痛。

腰痛の原因の8割は不明と
言われますが・・・もしかして、
もしかするかもしれません。

糖の過剰摂取により、特にビタミンB群や、
鉄・亜鉛、が不足したり、タンパク質、
脂質などの重要な栄養素が不足する
ことにより、肌荒れや貧血、
各種精神疾患なども起こりやすく
なります。

血糖値が低下することで「うつ」
状態になったり、身体が血糖値を
回復しようと、アドレナリン等の
攻撃ホルモンを出すことで非常に
攻撃的になったりもします。

異常なまでにお菓子を欲しがり
スーパーで騒ぐ子供、キレる若者は、
もしかしたら低血糖かもしれません。

低血糖症なのに、うつやADHDなどの
精神疾患と誤診されることで、副作用の
少なくない投薬治療になる人もいます。

糖の過剰摂取が引き起こす、
「糖化」「低血糖」「栄養欠乏」など、
現代病のほとんどが説明がついて
しまいます。

「添加物」や「農薬」を避けているのに
「糖」を避けていなかった貴方、
もし不調が出ているなら、「糖」を
辞めるのは今かもしれません。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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