加工黒糖でダイエット

ミネラル豊富な黒糖を食べよう。

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加工黒糖でダイエット

実は、黒糖でダイエット効果が
あると言われ、一部のダイエッターの
中では根強い人気の食品です!

そもそも黒糖とは何か、
皆さんはご存知ですか?

ただ真っ黒の砂糖・・という
漠然とした知識とイメージでは
ありませんか?

確かに黒糖は、その名の通りに
見た目には黒い砂糖です。

普通の白砂糖は、サトウキビや
テンサイなどを加工して精製して
作られます。

黒糖はサトウキビの茎の
しぼり汁を熱で蒸発させ、
濃縮させたものを冷やし
固めると、真っ黒な砂糖の
固まりが出来上がります。

どこのスーパーでも、皆さんの
家の近くのコンビニでも黒糖は
必ずありますよね。

手に入れようと思えばいつでも
手が届く場所に売られている
黒糖ですが、白砂糖と黒糖の
違いは何かというと製法の
違いです。

黒糖は、糖以外のビタミンや
カリウムやミネラルなどが
豊富に含まれているために
黒くて、白砂糖は精製しながら
糖だけの純度を高めているために
白くなるのです。

同じ原料から作られる
「白砂糖と黒砂糖」ですが、
どちらになるかの過程で、
出来上がった時の成分に
大きな差が出ていることは、
この精製方法からも分かりますね!

更に、黒糖に含まれる
「フェニルグルコシド」は、
糖の吸収を抑えてくれる嬉しい
働きがあります。

適度に黒糖を摂取する事で、
体内に余分な糖が吸収されるのを防ぎ、
豊富なミネラル成分が新陳代謝を高め、
痩せやすい体質作りの力強いサポーターの
役目を果たします。

これが「黒糖」のダイエット作用です!

黒糖の風味を生かせる沖縄料理を
作る際に使用するとか、定番の
お菓子作りに使用するなど、
普段の食生活と上手に調整して、
ダイエット作用食品を摂取しましょう。

加工黒糖とは黒糖の主原料、
沖縄で育ったサトウキビから
取れた粗糖・糖蜜・黒糖を保存し、
注文に応じてブレンド加工したものです。

加工黒糖の黒糖使用割合は、
製品重量に対して5%以上となっており、
黒糖の代わりにさとうきびの
搾り汁を使用する場合は、
さとうきびの搾り汁中の
しょ糖分重量にて読み替える
となっております。

加工黒糖は黒糖独特のクセも控えめで、
白砂糖や三温糖と同じように
お料理やお菓子作りに美味しく使えます。

加工黒糖でダイエットするのは簡単で、
今使っている白砂糖を加工黒糖に
変えるのです。

黒糖よりクセがなく料理に使いやすく、
コーヒーに入れて飲んでも美味しく
頂けます。

加工黒糖に使う糖蜜にはミネラルも含め
サトウキビの栄養素が濃縮されています。

白砂糖と比べたらダイエット効果だけでなく
栄養面でも雲泥の差があるということです。

ただし、どんな食材にも言えますが、
食べ過ぎはダメですよ。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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