グリーンスムージーダイエット

グリーンスムージーも
人気のあるダイエット食品ですね。

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グリーンスムージーダイエット

グリーンスムージーダイエットに
効果的といわれています。

グリーンスムージーは満腹感が
出るために、苦しいダイエット
とは違い成功しやすいことが特徴です。

グリーンスムージーダイエットは
痩せるためだけではなく、
健康や美容にも効果的
ということで、女性から
人気があるダイエットです。

効果的に行うなら、
朝に飲む方が良いでしょう。

「便秘も解消されました!」等の
口コミもたくさんあります。

では一体、グリーンスムージーとは
何なのでしょうか。

「グリーンスムージー」は、
緑の葉野菜とフルーツ、
水をミキサーなどで
スムージー状にした
ドリンクのことです。

緑の葉野菜は栄養価がとても高く、
ビタミンA、C、D、E、B群、
ミネラル、食物繊維、アミノ酸などを
バランス良く、尚且つ効率良く
摂ることが出来ます。

ミキサーにかけることにより、
栄養素を包んでいる細胞壁が
破壊され、体内に吸収・消化
されやすくなります。

食物繊維が豊富で、便秘の解消も
期待できます。

とにかく栄養素が豊富に
含まれているので、
デトックス効果が期待でき、
ダイエットにとても効果が
高いようです。

野菜とフルーツなので「飲む」
というより「食べる」感覚に近く、
腹持ちも良いので、置き換え
ダイエットに向いていると思います。

数々の芸能人や有名人でも、
グリーンスムージーダイエットで
痩せた!

という人がたくさんいます。

歌手のレディー・ガガさんが
グリーンスムージーダイエットで
-13kg、タレントの優香さんが
-8kgなど、成功者がたくさんいます。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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