ダイエット青汁で健康に痩せましょう

青汁は不動の人気がありますね。

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ダイエット青汁で健康に痩せましょう

ダイエット青汁で健康に
痩せましょう!

青汁でダイエットをする方法が
ありますが、その効果はすぐに
あらわれるわけではありません。

しかし、健康的にダイエット
したい方には青汁はおすすめです。

青汁は、むくみやダイエット中に
ありがちな便秘にも効果的。

青汁が健康に良いというのは、
みなさんご存じだと思いますが、
青汁がダイエットにもなるという
ことは知っていましたか?

青汁ダイエットとは、無理な
食事制限なしで健康的に痩せよう!
というダイエット方法。

なぜ、青汁がダイエットに
良いのかというと、青汁に
含まれる豊富な栄養素にあります。

ダイエットに欠かせない栄養素とは、
食物繊維と酵素。

青汁は主にケール・大麦若葉・明日葉
・ゴーヤなどの「緑の野菜」から
作られます。

これらの緑の野菜は、食物繊維や
酵素、ビタミンやカリウムなどが
豊富に含まれています。

ですから、便秘やむくみの改善に
良いので、ぽっこりお腹に悩んでいる
女性には嬉しい話ですね。

青汁は、持ち運びできるようなタイプや
1回分ずつ分けた個包装のものなど、
生活習慣に合わせて使い分けが
出来るのも良いですね。

作り方も、粉末の青汁を
規定量の水で溶かすだけなので
簡単です。

しかも青汁ダイエットのやり方も、
いたってシンプルで、
「1日1杯の青汁を好きな
タイミングで飲む」だけです。

小腹がすいたときの間食代わりに
飲んだり、食事の前に飲んだり、
自分の好きなときでOK。

忙しいときの朝食代わりに
飲んでも良いですね。

もちろん朝食は
しっかり食べるのが
理想ですが、忙しくて
「朝は牛乳だけ」や
「朝は食べない」という人も
いるかと思うので、
何も食べないよりは青汁を
飲むほうが良いですよね。

青汁ダイエットは
毎日続けることが大事ですよ。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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