塩もみダイエットって

塩もみだけで痩せることが出来たら・・・

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塩もみダイエットって

塩もみダイエットで
痩せるというのは、
はたして本当でしょうか?

今回は、塩もみダイエットの
真実についてご紹介します。

お風呂で体を塩もみすると
痩せるという、塩もみダイエットは、
最近では前ほど騒がれなくなりましたが、
それでも一定の人気を誇る
ダイエット方法です。

しかし、この塩もみすると
痩せると言う話には、
嘘だと言う話と、本当だと言う話の
両方が存在します。

そこで、お風呂などで体を
塩もみすることで、本当に
痩せるのかと言う事について
調べてみました。

結論から言うと、お風呂などで
体を塩もみしても、それだけでは
痩せることは難しいようです。

では、塩もみダイエットは
効果がない、嘘なのかと言うと、
そうも言い切れません。

塩もみで得られる効果は、
浸透圧の働きで毛穴に詰まった
老廃物を排出しやすい状態にして、
新陳代謝を活発にしてくれる
効果があります。

つまり、身体を塩もみする事により、
ダイエットに成功しやすい状態に
持っていく事が出来るわけです。

塩もみで脂肪の燃焼効率を高め、
太りにくく痩せやすい状態に
身体を持っていく事は出来ても、
脂肪を燃焼するために運動や
食事コントロールをしないと
痩せません。

ここ大事ですよ。

ですから、塩もみダイエットで
成功するためには、塩もみで
痩せやすい体の状態を作り、
その脂肪を燃焼させるために、
運動などを行う必要があると
いう事になります。

この様に、体の塩もみと
脂肪を燃焼させる運動を
組み合わせる事で、
塩もみダイエットは
素晴らしい効果を
アナタにもたらして
くれるでしょう。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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