酵素ダイエットは糖尿病にどう?

酵素は大事ですよ。

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酵素ダイエットは糖尿病にどう?

酵素ドリンクは、糖尿病でも
飲んで大丈夫なのでしょうか?

ダイエットや美容にも効果がある
人気の酵素ドリンクですが、
結論からいいますと糖尿病の
方でも問題はありません。

むしろ酵素はインシュリンを
生み出す能力や、生み出した
インシュリンを働かせる
能力があります。

インスリン分泌活性酵素が
糖尿病の治療に使われている
現状を考え、糖尿病の方も
積極的に酵素ドリンクを
飲んだ方が良いのかもしれません。

でも、注意が必要となります!

市販の酵素ドリンクには、
糖質が多いものなどがあります。

食品交換方式という食事内容の
一部分を、酵素と変えることで
糖質をとりすぎない方法も
ありますが、

市販の酵素ドリンクは全てが
良い商品ばかりではありません。

ご家庭ででも大きめの密閉容器や
ミキサーなど一般的な道具で、
簡単に酵素ドリンクを作れますので、
興味のある方は一度挑戦してみては
いかがでしょうか?

ただし、手作り酵素ドリンクを
毎日飲む際には、糖質量を
しっかりと計算しなくては
いけません。

酵素は、生命活動に欠かせない
ものです。

しかし、日本人は酵素が不足して
いると言われています。

酵素は、さまざまな食材に入って
いますが、熱に弱い性質を持っており、
生のものに多く入っています。

それは野菜、果物、肉、魚などで、
生の状態が適しています。

毎日、必要量を摂取するのは
大変なために、酵素ダイエットは
ドリンクやサプリメントから
補給する方法が多いです。

果物は生で手軽に食べられて
良いのですが、酵素と同時に
糖分も多く入っているため、
糖尿病の人には難しい食材です。

酵素ダイエットは糖尿病でも
大丈夫ですが、生の果物を
摂取する場合には、ドリンクなどで
補給する方が良いでしょう。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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