生姜ダイエットの効果について

生姜は健康にも良いですよ。

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生姜ダイエットの効果について

生姜ダイエットの効果について
ご紹介致します。

生姜と聞くと、私たち日本人に
とってはとても馴染みの深い食材と
言えます。

寿司などのガリも生姜から
作られていますし、その他にも
牛丼屋さんでの紅ショウガなど、
「生姜」という言葉には色々
馴染みがあるかと思います。

生姜ダイエットは、テレビや
雑誌などでも数多く取り上げ
られていて、有名所では
「魔女達の22時」という
テレビ番組でも、

生姜ダイエットとして
取り上げられていた程です。

また、多くの芸能人達も
実践しており、君島十和子さん、
佐伯チズさんなども実践して
いると言われています。

生姜ダイエットをしていく上で、
まず欠かせないのが生姜の効果です。

この生姜がしっかりと良い成分を
含んでいるからこそ、ダイエットに
繋げることができるということでも
あります。

意識して生姜を摂ることによって、
体を温めてくれたりする効果が
期待できます。

特に寒い季節などには、しょうがを
好んで摂っているという人もいる
くらいですから。また、風邪などを
引いたときには生姜湯を飲む人も
いますし、体をポカポカと
温めてくれる事が
とても期待できます。

そして生姜には、色々な成分が
含まれているのですが、中でも
2つの辛み成分がダイエットに
効き目があると言われています。

それは、ジンゲロールと
ショウガオールという
辛味成分です。

これらが体内に入ると
血行をよくしてくれ、
結果的に新陳代謝が
アップします。

そして、新陳代謝が上がると
いう事は脂肪が燃焼しやすく
なって、痩せやすくなると
いう事に繋がっていくのです。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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