酵素ダイエットを夜だけ行う場合

夜だけも効果ありますよ。

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酵素ダイエットを夜だけ行う場合

酵素ダイエットを夜だけ行う場合は、
やらないよりは効果は期待できる
でしょう。

今や、認知度を広く高めた
酵素ダイエットですが、
その方法も人によって
様々なものがあります。

酵素ダイエットは、多くの
方が2日間の断食と共に行う、
ファスティングという手法を
とっているようですが、
この方法だけではありません。

確かに断食というのは、
意外と勇気のいるものなので、
そうやすやすと決行出来る
ようなものではありません。

特に2日間となると、なかなか
踏み切る事も出来ないと思います。

ですので、酵素ダイエットを
夜だけ行う、という事について
お話をしていきたいと思います。

酵素ダイエットをする人には、
夜だけ食事を酵素ドリンクに
置き換えるという方法をとって
いる人もいるようです。

一般的な酵素ダイエットは、
三食共に食事を酵素ドリンクに
置き換えるという方法ですが、
三食、しかも2日はきついと
いう事で、夜だけ酵素ドリンクに
置き換えるという方法をとる
人もいます。

夜だけ置き換えても効果はあるのか、
というのが一番興味を持つところ
ですが、勿論効果は期待出来る
と思います。

特に夜、睡眠している時間は、
酵素が作られる時間でも
あるからです。

夜、沢山ご飯を食べたり、
就寝前にご飯を食べてしまうと、
代謝に使われるはずの酵素が、
全て消化に使用されてしまい
代謝が悪くなります。

これが最も良くないケースですから、
夜、食事を酵素ドリンクに
置き換えるというのは非常に
効率的だと言えます。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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