簡単ダイエットは一週間が勝負

簡単なダイエットこそ一週間で結果がでる。

スポンサーリンク

簡単ダイエットは一週間が勝負

体脂肪を減らすダイエットを行いましょう。

ダイエット攻略倶楽部をご覧頂きありがとうございます。

『いろいろなダイエットに感想を述べております。』

簡単ダイエットが一週間で痩せる訳。

あなたが下記に当てはまるなら
簡単ダイエットが役立ちます。

•お腹が一杯になるまで食べないと気がすまない
•退屈すると何か食べたくなる
•アルコールをよく飲む
•甘いものには目がない
•油ものが大好き
•朝食は食べない
•イライラすると何か食べたくなる
•料理を残すことができない
•食べるのが早い
•食事が不規則
•就寝前に何か食べることが多い
•他人が食べるとつられて食べてしまう
•お腹が一杯でも好きなものなら別腹である
•スナック菓子を食べだすと、止まらない
•食べ過ぎだと家族から言われる
•野菜が嫌い
•ファーストフードやインスタント食品が好き
•ジュースが大好き
•食事かわりにお菓子を食べる

上記は太る人の生活習慣です。

この中のひと項目を改善していくのです。

何かをプラスしていくのは、
中々難しいものですが、
今、現在の太る習慣をやめていくだけです。

ね、簡単でしょ?

ダイエットは簡単に誰でもできる
方法が一番です。

そもそも難しく面倒なダイエット方法が
続きますか?

それに食べるのが大好きな私には
難しいダイエット方法は継続できません。

ダイエットが必要な人は
面倒くさがりが多いのです。

簡単に取り組めるダイエット方法
でなければいけないのです。

それもサプリメントに頼らない
簡単ダイエットです。

サプリメントに頼ったって
経済的にも続かなくなるし、
「産中・産後は医師に相談ください。」
なんて記載されていたらカラダに悪いの?
って正直思っちゃいます。

テレビの影響力もすごいですよね

○○がよいと言えばスーパーでは
売り切れ続出の人気商品という
現象が起こってしまいます。

納豆もそうでしたねぇ

大好きな納豆を購入しにスーパーに
買いに行ったら売り場にないのです。

納豆がですよ。

バナナもそうでしたね。

普段たくさん陳列されている納豆やバナナがですよ。

ひとつの食品を過剰に食べたって
カラダによいことはないです。

栄養のことを研究している栄養学に詳しい人も、
食品はバランスよく摂取!と言っています。

なぜ、専門家が「食品はバランスよく摂取」
と言っているのに「りんごだけ」
「ゆでたまごだけ」食べる必要が
あるのでしょうか?

あなたは不健康になってまで、
痩せたいのですか?

痩せたい!

痩せたい!

そういう方は他のダイエットを
探してください。

あなたには、痩せながら
健康になって欲しいからです。

ですので現在の太る生活習慣を
少しずつ止めていくのです。

止めるだけなので簡単ダイエットです。

一週間で結果の出る簡単ダイエットです。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

スポンサーリンク
★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

スポンサーリンク

最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする