EMSがダイエットに効果的?

楽したい方は購入です。

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EMSがダイエットに効果的?

EMSがダイエットに効果的と
言われる理由について説明します。

EMSとは
「Electrical Muscle Stimulation」
の略で、電気刺激を直接筋肉に与える
ことにより、筋肉を動かしトレーニング
を行う機械です。

低周波の電気刺激を使った
仕組みは1960年代頃に開発され、
もともと医療用で体のリハビリや
痛みを取る効果が知られています。

その効果が次第に
「筋肉を刺激して強化する」
試みとなって、プロスポーツ選手の
トレーニングに採用されるように
なりました。

機械のコンパクト化が進んで
高周波や干渉波などの、より
効果的な周波数を搭載することで、
EMSはダイエットや筋力トレーニングに
活用されて一般にも広く
販売されています。

EMSを使うと、何もしなくても
勝手に筋肉が刺激されて、
機械的に動きます。

一定のリズムに従い規則正しく
働き、普通のトレーニングでは
難しい不可を与えることが出来ます。

トレーニングが辛いのは、
自発的に意識して「頑張る」
動きだからです。

おまけに、どんなに頑張っても
決まった時間で鍛えられる回数や、
体の部分はわずかです。

おまけに、筋トレには「痛み」や
「辛さ」がワンセットになっています。

しっかりした意思の力で、
自ら運動しようと思わなければ
できない動きが「筋トレ」です。

EMSの良さは、いつでも運動効果が
得られることです。

面倒な着替えや準備、スペースの
確保などの必要がなく、好きなときに
使いトレーニング効果が得られます。

また、読書やテレビを見ながら簡単に
使えるので、気軽に続けられます。

時間や面倒がなく効率良く体を
鍛えることによって、気になる
部分が引きしまりダイエット効果
が期待できます。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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