猫のダイエット

かわいいからこそ、健康に気をつけてね。

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猫のダイエット

猫のダイエットを成功させることは、
大変難しいことです。

人間のダイエットには、
本人の強い意思が必要ですが、
猫のダイエットは、飼い主さんの
強い意思が必要となります。

フードの量を減らせば
痩せるはずなのですが、
「ずっと空のお皿の前に居座る」
「ご飯を要求して鳴き続ける」
「フードの量をグラムで計って
いるのに痩せない」など、

なんらかの壁に当たることでしょう。

運動をすることは、カロリーを
消費するだけではなく、筋肉量が
増えて基礎代謝も上がるので、
一石二鳥といえます。

ダイエットの後半にある程度
痩せてくると、基礎代謝が
下がってしまい、体重の落ちが
悪くなります、

それを防ぐにも、運動は大切です。

猫の場合は、イヌのように散歩の
距離を伸ばすなど積極的に
運動させられません。

運動だけでダイエットを
成功させるのは難しいものですが、
食事制限の負担を減らすために
大事な要素となります。

おもちゃは、最初は1日2~3分だけで
もいいので、徐々に時間と運動量が
増えればしめたものです。

また、遊ぶとフードがこぼれる
おもちゃなど、中に少量の
ドライフードが入るおもちゃが、
市販されています。

転がすと、少しずつフードが
でる仕組みになっており、
食べるために運動が必要となります。

早食いの猫にも、向いています。

室内飼いの猫の場合には、
気晴らしにもなり、日中留守の
間の退屈しのぎにもいいでしょう。

キャットタワーは、上下運動を
増やす目的です。

最初は登らなくても、体重が減って、
登ってくれる猫もいます。

爪研ぎや、おもちゃ付きのものが
理想的です。

最近はいろいろなデザインがあり、
値段も下がりましたね。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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