タイガーダイエットって

タイガーダイエットって名前が凄いね。

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タイガーダイエットって

タイガーダイエットについて
紹介します。

玉袋筋太郎さんのタイガーダイエットの
結果は、

体重:86kg→68kg、体脂肪率:30.0%→19.2%、

期間:2002年~2006年です。

浅草キッドの玉袋さんの適正体重は
70kgですが、暴飲暴食により86kgまで
太っちゃったんだそうです。

缶ビール500ml×4本
+缶チューハイ500ml×6本も飲み、
二日酔いで目覚めたら、ペットボトルの
ミルクティー2リットルを一気飲み・・・。

こんな生活を毎日続けていたとか。

これで太るのはもちろんですが、
健康診断の結果は全部E判定
だったそうです。

生活習慣病にかかる可能性が、
ありありだったということです。

そこで心機一転、はじめたダイエットが
タイガーダイエット!

1日3食出される食事を食べる
動物園のトラではなく、空腹を
我慢し最後にガブッとおいしいものを
食べる野生のトラになる、という
意味だそうです。

先に言っておきますが、これはかなり
強引なやり方だと思います。

これをそのままマネするのは、
正直オススメできません。

へぇ~こんな人もいるんだなぁ、
程度に読んでいただけるといいと
思います。

タイガーダイエットは、基本的に
1日1食です。

夕食の1回だけで、朝と昼は、
固形物は口にしません。

そして、2リットルの水を毎日2本飲みます。

朝と昼のごはんを我慢するかわりに、
夕食はおいしいものや高いものを
好きなだけ食べても大丈夫。

あとは簡単な運動をします。

外を走ったり、通勤に自転車を使ったり、
一駅先のコンビニに歩いていったり。

全部、ゲーム感覚で楽しんでやっていた
ようです。

これを始めて、1ヶ月に1kgずつ体重が
減っていったそうです。

普通、こんな過激なダイエットをしたら、
もっと体重が減るのではと思いますが、
リバウンドもしないようなので、
きっと玉袋さんの体質には合って
いたのでしょうね。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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