美味しい食事の前にはカット系サプリも有効ですか?

サプリだけで痩せたら凄いことですよ。

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美味しい食事の前にはカット系サプリも有効ですか?

体脂肪を減らすダイエットを行いましょう。

ダイエット攻略倶楽部をご覧頂きありがとうございます。

『ダイエット指導でよく受けた質問』

Q9美味しい食事の前にはカット系
サプリも有効ですか?

お米やパスタ、パンなどの炭水化物や、
揚げ物やこってりした脂質の摂りすぎは、
ダイレクトに肥満につながります。

ドラッグストアなどで、炭水化物カットや
脂質カットのサプリも効果的に使いましょう。

•よくサプリに頼るなんて!
•夜9時過ぎたら食べるのやめなさい!
•寝る3時間前は食べない。
•朝多く食べて、夜少なく食べる。
•塩分を抑えた食事をする。
•調理でカロリーコントロールしてこそ、ダイエット。
•低カロリーのものを選んで食べなさい。
•居酒屋いったら冷奴。

などなど、ダイエットを難しくとらえ、
実行できないように教える人がいます。

しかし、
ダイエットが失敗する最大の原因は、
ストレスを溜めることです。

食べたいものは食べる。

そして食べすぎて太るのを防ぐ
最大の処置(ダイエット法)をする。

これが出来ないと、元来、食べる事が好きな、
私のような人はダイエットで成功できません。

何でもダメダメというより、食べた時、
食べる前、食べた後に、太らない処置を
考えましょう。

そのためにカット系のサプリは有効ですね。

カット系サプリを選ぶ重要点
•過大広告にだまされない。
身近な人が実際に成功した
カット系サプリなら信用できる
やり方を聞いて出来るようなら
良いカット系サプリです。
•自分自身が炭水化物をよく食べるか、
脂肪ものをよく食べるか理解する。
炭水化物なら炭水化物カット系サプリ、
脂肪ものをよく食べるなら
脂肪カット系サプリを使う。
•ドラッグストアで昔から売っている
カット系サプリなら信用できる。
長く売られているカット系サプリは
長く使っている人がいるということ。
長く使っているということは
効果が多少なりともあるということ。
※同じような成分で名前を変え、
次々に新しい「驚くべき効果」
という商品が多すぎます。
•過大広告過ぎるカット系サプリは
短命である。
新しい商品は衝動買いしない。

カット系サプリだけに頼った
ダイエットは厳しいのでは?
という見解です。

ダイエットの補助的に使うので
あればカット系サプリも有効と思います。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】
・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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