ボクサーは何故、減量できるのか?

減量とダイエットは違います。

スポンサーリンク

ボクサーは何故、減量できるのか?

体脂肪を減らすダイエットを行いましょう。

ダイエット攻略倶楽部をご覧頂きありがとうございます。

『ダイエット指導でよく受けた質問』

Q8ボクサーは何故、減量できるのか?

始めに断っておきますが、減量と
ダイエットは似ているようで違います。

何が??・・・「目的」が、です。

ボクサーは、試合を勝ちたい一心で
激しいトレーニングをしています。

勝つために有利になることは
常に取り組みます。

その一つが減量です。

当然、軽い体重の人と、重い体重の人の
パンチ力では、重い体重の人のパンチ力の
方があります。
(パンチが強いという事です)

そのため、普段の体重より軽い体重で
計量に望みます。

試合を有利に進めたいからです。

イメージ的には、リングの上で両手を
挙げて勝利をあじわいたい!
この一心で減量に取り組みます。

ボクサーは一試合一試合の勝敗が、
その後のボクサー人生を左右します。

何月何日の計量の時までコンディションを
万全に持っていきます。

こんな強い想いがあるから減量に
成功するのです。

一方、ダイエットではどうでしょう?

結構、やせたい!と思いながらも、
まぁ明日からでいいや、
これ食べたって誰に怒られるわけでもないし、
今日は食べちゃえ!という方が
以外に多いのではないでしょうか?

太っている人は、食べることが
大好きな人が多いのです。

その為、食べてもこれを飲むと
400kcalカットなどという
楽にやせられる方法を好みます。

楽して、やせることが出来ましたか?

ダイエットで成功するには、
楽をする前に、成りたい姿、
憧れのスタイルを強くイメージし、
ダイエット成功後の自身の姿と
重ねることが重要です。

ダイエット成功後のイメージを
持ちましょう。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

スポンサーリンク

★【本気で痩せると決断してください。約束】
・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

スポンサーリンク

最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

スポンサーリンク