ダイエットにプーアール茶は?

プーアール茶は好き嫌いがはっきりします。

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ダイエットにプーアール茶は?

体脂肪を減らすダイエットを行いましょう。

ダイエット攻略倶楽部をご覧頂きありがとうございます。

『いろいろなダイエットに感想を述べております。』

ダイエット茶として注目されるプーアール茶は、
世界的なお茶の産地として知られる中国で
生まれた中国茶の一種です。

美容や健康、スッキリ習慣をサポートし、
コレステロールや中性脂肪の低下、
消化促進などの効果があるとされています。

中国茶は、発酵の度合いによって
6種類(緑茶、白茶、黄茶、青茶、紅茶、黒茶)
に分けるのがポピュラーですが、

プーアール茶は最も発酵の度合いが
高い黒茶にあたり、苦みを発酵することにより、
マイルドで香り高い飲み口です。

ダイエット系としての効能のカギを握る、
カテキンが多く含まれているのが特徴です。

妊娠中、授乳中でも、お医者様に
お茶を制限されていない方でしたら大丈夫です。

プーアール茶はダイエット中の方に
人気の成分だけでなく、ビタミンB1,ビタミンB2、
マグネシウム、カリウム、鉄など健康維持に
欠かせない成分も含んでいます。

飲む量については、1日あたり
およそ600ml ~800ml
(マグカップで3~4杯)くらい
お飲みいただくと良いと思います。

飲むタイミングは、食事と一緒がベストです。

プーアール茶は、油の吸収を抑える
働きもあると言われ、
摂取カロリーを抑えられます。

中国の方がスリムな方が多いのも頷けます。

スッキリさわやかな口当たりですので、
スポーツの前後にもオススメです。

継続は力なり!

毎日飲み続けることが
ダイエット成功の秘訣です。

品質劣化を防ぐためにも、鮮度の良い、
作ったその日のうちに
お召しいただくのがベストです。

常温で高温多湿を避け、
飲みきれなかった場合は、
冷蔵庫で保管して、
次の日までにはお召し上がりください。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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