1日で痩せる方法簡単にです

痩せるというか体重を落とす方法です。

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1日で痩せる方法簡単にです

確実に、1日で簡単に痩せる方法は
存在します。

私は元プロボクサーでしたので、
一日で痩せることに成功しています。

はっきり言えば「水出し」です。

簡単といえば簡単です、
努力した分、痩せます。

簡単でしたが、皆さんには
あまりおススメできません。

どちらかというとダイエットというより、
減量に近いものがあり、1日で確実に
痩せるためには、それなりに努力が
必要になります。

まずは、1日で確実に痩せる方法を
行いたいなら、ジョギングは欠かせません。

駅伝選手が細い体型をしているのが
証拠で、ダイエットにはとても
効果があります。

そのため、スポーツ選手の
減量にも活用されています。

ジョギングは有酸素運動なので、
1日で脂肪がかなり燃えます。

普段はジョギングなんてやらないけど、
今回だけは1日で痩せる方法として!
というのであれば、ジムに行って
ランニングマシンを利用しましょう。

ジムならペースを合わせて走ることが
できますし、周りの人の頑張りを見て、
目標まで頑張れるかもしれません。

効果を倍増させるために
サウナスーツを着用しましょう。

他に1日で確実に痩せる方法を行うなら、
有名芸能人もやっている半身浴です。

有名女優もオフの日は、1日お風呂に入って
体重をキープしているとか。

実は、お風呂は脂肪を燃焼してくれる
すごい場所なのです。

身体を温めることで代謝をアップさせ、
汗が多く出るので老廃物を出してくれます。

そのために、むくみも解消できます。

湯船に3分浸かってしっかり温まり、
その後5分は湯船の外でリラックスタイム。

これを繰り返すだけで2キロは
痩せるそうです。

ポイントは、しっかり水分を
とりながら行うことです。

そしてまたまたサウナスーツです。

⇒ お風呂用のサウナスーツです。

効果倍増になります。

1日をお風呂で過ごすくらい、
お風呂に何度も入るのが効果的です。

ただし、本来のダイエットは時間をかけて
体脂肪を減らしていくものです。

1日だけのダイエット方法は、身体に
負担がかかりやすいので、やりすぎ厳禁です。

無理をせず、注意して試してくださいね。

持病がある方は絶対にNGです。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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