ダイエット合宿ってどうよ?

他力本願ですが、効果はあります。
ただ合宿後の生活が大事になります。

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ダイエット合宿ってどうよ?

体脂肪を減らすダイエットを行いましょう。

ダイエット攻略倶楽部をご覧頂きありがとうございます。

『いろいろなダイエットに感想を述べております。』

ダイエット合宿に取り組む前にお読みください。

ダイエット合宿にはいろいろな所、
やり方があります。

では、なぜ?ダイエット合宿に
参加するのか?

痩せるだけなのに、なぜ?
ダイエット合宿までする必要があるのか?

自分に弱いから?

ダイエット合宿に参加する理由は、
人それぞれと思いますがどうなんでしょう?

ダイエット合宿中は食事管理
されていますが、ダイエット合宿後は
どうなるんでしょうか?

ダイエット合宿後はリバウンド?

それでもダイエット合宿に参加して痩せたい?

次のような方はダイエット合宿に
参加してみる価値はありそうです。

•ダイエット合宿でもしないと自己管理が出来ない。
•一人だと寂しい。ダイエット合宿で同じ
 悩みの人と出会いたい。
•いろいろなダイエットに挑戦したが、
 ことごとく失敗。
•手段は選ばない。ダイエット合宿で痩せる。
•ダイエット合宿参加で、自分を追い込みたい。
•ダイエット合宿参加で、食べ物の誘惑を断ちたい。
•ダイエット合宿参加で、友人の誘惑を断ちたい。
•ダイエット合宿参加で、生まれ変わりたい。

ダイエット合宿に参加する理由も、
まぁいろいろあると思いますが、
なぜ?自宅で出来ることを合宿してまで
するのでしょう?

「ダイエット合宿」をネットで調べても、
長い期間で1ヶ月以上のものがあります。

ダイエット合宿3泊4日というのもあります。

面白いのは、親子でダイエット合宿
というのもあります。

ダイエット合宿も田舎のペンションを利用して
行っている所が多いみたいです。

ダイエット合宿参加もダイエット目的
だったにもかかわらず、
「キレイな空気」「自然」
「厳選した素材の食事」にふれることで
蓄積されたストレスが発散されエネルギーが
充電されることもあるでしょう。

ダイエット合宿に親子で参加の場合には、
親の食習慣が子供に影響を与えるので、
肥満家系と思っている方にはよいと思います。

ダイエット合宿日数も3、4日では
何が変わるか疑問ですが、
ベースとなる食習慣、生活習慣が
変わるのであればよいですね。

ダイエット合宿後も継続して
出来るかということです。

ダイエット合宿後も継続して
出来るのであれば、
ダイエット攻略倶楽部としても
参加大賛成です。

ダイエット合宿も、
たんなる断食みたいな内容でしたら
オススメは出来ません。

よく考えてダイエット合宿は
参加してくださいね。

ダイエット攻略倶楽部では本気で痩せる方を
応援いたします。

本気で痩せる為の約束を記載しましたので、
出来ることを少しづつ行ってみてください。

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★【本気で痩せると決断してください。約束】

・絶食は絶対にしない。
・あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。
・食べるときは好きなものを食べる。
・ダイエットスープをお腹一杯食べる。
・お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。
・お菓子を食べるなら食事の30分ほど前にする。
・本当の食欲か?ストレスからの食欲か?を理解する。
・ストレスを食べる事で発散しない。
・我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。
・手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
※話題のお店に旅行気分で行くとか。
・おかわりしたい時は5分待つ。
・大皿盛りをやめ、目の前に1人前しか置かない。
・料理を沢山作らない、作ってしまったら
 食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。
・食べたらすぐに片付ける。
・食事が終わったら直ぐ歯を磨く。
・お風呂は長めに半身浴をする。
・ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
・簡単で継続できる運動を取り入れる。

↑できる事を取り入れてください。

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最初は意識して行うでしょうが、
慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったと
いうことです。

諦めずにファイト!

本気で痩せるためのダイエットを行ってください。

世の中で広く奨められているダイエット法では、
基礎代謝を上げる方法と摂取カロリーを
下げる方法がほとんどです。

TVなどで特集を組まれる時もどちらかの方法に
偏っています。

身のまわりにいますか?その方法でダイエットに
成功した人が?

体脂肪を減らし、体脂肪を燃焼させるには、
プラスもうひとつのスパイスが必要です。

マスコミに振り回されるな。

TVで、ダイエットには、
あれがよい、これがよいと言っていますが、
あなたの身のまわりでいますか?
そのダイエットでやせた人が?いませんよね。

いたとしてもリバウンドしていませんか?

ダイエットだけでなく、どんな分野でも知識だけ
すごい人っていますよね?

野球のTV解説者などは野球に詳しい人ですよね。

でも、野球をプレーするとしたら上手ですか?
同じ道具、グローブ・バットを使っても
現役プロ選手と同じく野球ができますか?

できなくて当たり前ですよね。

解説することが仕事ですから。

では、
あなたのダイエットではどうですか?

同じことが起こっていませんか?

本気で痩せる為には道具を上手に使いましょう。

納豆がよいと聞けば、朝晩納豆を食べたり、
チョコがよい、赤ワインがよいといえば・・・
COQ10、α-リポ酸、カルニチンも飲んでいるし、
もろみ酢、サジー、ヨーグルト、
高野豆腐も寒天も・・・・・
あ~ぁイヤになるくらい取り組んだのに!

次はチベット原産の飲めばやせる○○○。

5,000円だから買っちゃうか。。。

残念ですが

道具(ダイエット商品)を購入しても痩せません。

知識を増やしてダイエット解説者になっても
痩せません。

本気で痩せるには、
プレーヤーにならなければ痩せません。

本気で痩せるために大事なこと。

一番大切なのは道具よりも、
正しいダイエットを行うことです。

解説者ではなく、
プレーをすることです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

●本気で痩せる方の為に、いろいろなダイエットに
 感想を述べております。

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